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冬虫夏草怎么吃最好(吃法及用量)

在食用冬虫夏草的时候,有很多种吃法。可以买来后磨成粉,放进胶囊中每天服用。或者是和鱼、鸭、乌鸡等肉食一同放进锅中炖,但是炖的时间不要太长。也可以用小火将它煮成茶,颜色丰富的时候服用即可。注意,每天不要过量的食用,每次食用3-4个即可。

冬虫夏草怎么吃最好(吃法及用量)

冬虫夏草怎么吃最好(吃法及用量)

一、吃法

1、磨成粉:最常见的吃法就是买来后将它磨成粉,将它装药的胶囊里面,每天定量的服用。

2、炖肉吃:把它和时肉类放进锅中一起炖,有不错的滋补效果。一般都是将它和鱼、鸽子、鸭肉、乌鸡等食材煲炖。但是,炖的时间不要太长,差不多1个小时就可以食用了。

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3、当茶喝:使用小火将冬虫夏草煮6-10分钟的时间,煮开后要一边喝一边加水。当它的颜色比较丰富时,服用效果是比较好的它。等到颜色变得很淡,或者是变成了白色,直接将它捞出吃掉就行。

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二、用量

每个人身体的吸收能力不一样,其用量也不是完全固定的,每次大概食用3-6个就行,不要吃太多根。如果是炖汤的话,可以适量的多放一些,一次吃不完可以分成两次。要注意,它是不可以生吃的,一定要经过简单的处理后在食用。